塩には多くの種類があります。精製塩・再生加工塩・岩塩・天日塩・湖塩など様々な種類がありますが、通常スーパーなどで販売されているのは精製塩と再生加工塩がほとんどで岩塩、天日塩も少しあります。
精製塩を多く取っていると塩化ナトリウムばかり身体に残り医師が言うように高血圧の原因となります。精製塩の代表格は食塩、価格の安い塩、並塩などですが岩塩も基本的には血圧上昇につながる塩となります。実際には血圧上昇のみではなく様々な病気を引き起こす原因となるもので日本の家庭で多く使われているのはこの塩です。
天日塩も最近スーパーで販売していますが、よく有る天日塩は簡単に言うと精製された天日塩が多いです。そのような塩には製造工程の欄に洗浄・溶解という文字が記載されています。
本当に身体に良い塩は天日乾燥、粉砕工程のみ記載されています。
本当に身体に良い塩を選ぶと大量に摂取しない限りは身体は天然のミネラルという認識をして吸収します。必要なのは本物の塩、つまり天然天日塩です。現在血圧の高い方が天然天日塩を取る事により血圧は徐々に下がり正常値へと戻ってはきますが、添加物を多く含む食事、暴飲暴食、脂っこい物を食べる習慣を治さなければそれほど大きな変化は見られないかもしれません。
高血圧で悩まれている方は是非一度試されてはいかがでしょうか。病院でもらえる降圧剤を飲んでいると一時的な降圧効果により確かに下がりますが、治るどころか逆に高くなっていきます。薬にも作用反作用がありますので血圧を下げる＝血圧が薬を飲まなくても良い身体になる！ではありません！！
次はにがりについてですが、にがりは確かに身体には良いですがミネラルが多い為一度に多く摂取すると命を落とします。毎日の料理に混ぜる、少量のにがりと天日塩を溶かした水を毎日取るなど身体に良い使い方をするのは非常に簡単で健康的です。にがりといえば豆腐を想像される方多いです！その通りで健康に良いとされる豆腐を作るにはにがりが必要です！
風呂の湯ににがりや天日塩を入れて5分～10分程度体温より少し高い温度のお湯に浸かると経皮吸収により体内に少しですが取り込まれます。健康を保つ一つの方法として天日塩、にがりのご使用はお勧めです！
スーパーなどで販売されていない身体に良い塩とにがりのご紹介をしておきます。必要な方は検討してみてはいかがでしょうか。
■恵安の潮 2.2kg×3個セット 天然深層海水塩 天日塩 天然塩 塩 天然ミネラル オーガニック 衛生安全管理世界基準ISO9001認証 リフココオリジナルおしぼり付き
■亀山堂 赤いにがり 1L [ にがり ＆ 専用小分けボトル20ml ＆ 説明書付き ］ 豆腐
■自然健康社 海水にがり 360ml×4個 食用 天然 マグネシウム
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